Sức khỏe - Làm đẹp

Những bài tập bụng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Ngày nay, trên mạng Internet, có rất nhiều các bài tập bụng có thể thực hiện tại nhà được đăng tải ở nhiều nguồn khác nhau. Tuy nhiên, không phải bài tập nào cũng có thể thực sự mang lại hiệu quả và cũng được hướng dẫn một cách chi tiết.  Bài ...

Những người tập gym thì nên uống gì cho tốt ?

Xã hội ngày càng phát triển và tiêu chuẩn của cái đẹp cũng dần bị thay đổi qua năm tháng. Nếu như trong thời xưa, tiêu chuẩn cái đẹp của một người phụ nữ là dáng hình mũm mĩm, đầy đặn, phúc hậu và đàn ông là những dáng vẻ thư sinh, tài hoa, lãng tử thì ...

7 Bài tập giúp giảm cân hiệu quả mà ít người biết

Có rất nhiều bài tập giúp các bạn giảm cân nhanh chóng, quan trọng là các bạn cần chọn được bài phù hợp với thể trạng và sở thích, khả năng của mình. 7 Bài tập giúp giảm cân hiệu quả mà ít người biết 1. Jumping jack Bước 1: đứng thẳng, chân ...

Làm sao để tránh tình trạng khó và mất ngủ

Giấc ngủ chiếm tới 1/3 cuộc đời của bạn, con số này đủ để nói lên giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với mỗi người. Một giấc ngủ chất lượng giúp con người tỉnh táo, phấn chấn và khỏe mạnh hơn. Sau một giấc ngủ ngon, cơ thể bạn sẽ được nạp đầy năng lượng ...

Tự xoa bóp để điều trị huyết áp thấp mạn tính

Huyết áp thấp là biểu hiện của việc áp lực dòng máu tác động lên thành động  mạch tim thấp hơn so với mức bình thường. Tình trạng này xuất hiện nhiều ở những người thường phải chịu áp lực, mệt mỏi do công việc, hay phụ nữ trong thời kì thay đổi nội ...

Hướng dẫn chữa đau dây thần kinh số 7 bằng cách bấm huyệt.

Dây thần kinh số 7 là một dây thần kinh rất quan trọng, có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể cũng như khả năng vận động, làm việc của chúng ta.  Hướng dẫn chữa đau dây thần kinh số 7 bằng cách bấm huyệt. Khi gặp vấn đề liên quan đến ...

Chăm sóc làn da mịn màng với đá nóng massage

Massage được biết đến là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe, thư giãn tinh thần hiệu quả mà không cần đến bất kỳ một loại thuốc uống hỗ trợ nào. Trong đó massage đá nóng là phương pháp được mọi người lựa chọn sử dụng nhiều nhất.  Tuy nhiên, massage ...

Mẹo hay giúp mặt V-line bằng cách mát xa và bấm huyệt

Khuôn mặt thon gọn, V-line đang là chuẩn vẻ đẹp của gương mặt phụ nữ hiện nay. Vì thế rất nhiều chị em mong muốn có được khuôn mặt theo vẻ đẹp chuẩn này. Mẹo hay giúp mặt V-line bằng cách mát xa và bấm huyệt Với sự phát triển của ngành công ...

Bí quyết trị buồn ngủ bằng cách massage bấm huyệt

Buồn ngủ là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể khi cảm thấy mệt mỏi và muốn được nghỉ ngơi. Tuy nhiên, việc thường xuyên cảm thấy buồn ngủ, thiếu tỉnh táo sẽ cản trở sinh hoạt thường ngày của bạn và làm giảm hiệu suất công việc.  Bí quyết ...

Top 4 các phương pháp giảm mỡ ở chân và bắp chân

Mỡ và sự tích tụ của mỡ dưới da luôn luôn là nỗi ám ảnh lo lắng không chỉ với nữ giới mà đối với cả nam giới. Mỡ có thể tích tụ ở rất nhiều nơi khác nhau trên cơ thể như ở mặt, ở bụng, và rất dễ tích tụ tại vùng chân.  Việc mỡ tích tụ nhiều ...

Phương pháp massage bấm huyệt hết đau đầu

Thực tế cho thấy, hầu hết các loại thuốc đau đầu chỉ có tác dụng giảm đau, nghĩa là đầu đau quá không chịu được thì người ta uống thuốc đó vào, ngay lập tức cơn đau sẽ giảm dần. Phương pháp massage bấm huyệt hết đau đầu Nhưng dùng thuốc chỉ là ...

Nguyên tắc vàng khi massage bấm huyệt

Từ xa xưa, cha ông ta đã đúc kết kinh nghiệm của bản thân, kết hợp với việc tiếp thu tinh hoa y học phương Đông để cho ra đời phương pháp xoa bóp bấm huyệt. Nguyên tắc vàng khi massage bấm huyệt Theo các tài liệu cổ được ghi chép và truyền lại, ...