Sức khỏe - Làm đẹp

Bí quyết giúp bắp chân to lên dành cho các cô gái "cò hương"

Cho dù bạn đang di chuyển trên địa hình nào, bắp chân của bạn sẽ hoạt động để hỗ trợ cơ thể vận động. Tuy nhiên, rất khó để tăng kích thước cơ bắp chân của bạn. Trên thực tế, những người tập thể hình coi bắp chân là nhóm cơ ‘cứng đầu’ nhất trên cơ ...

8 Cách làm nhỏ bắp cho người người bắp chân to

Có một đôi chân thon gọn, nhỏ nhắn để mặc những bộ quần áo ngắn là mong ước của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, cần phải trải qua luyện tập thì mới có thể đạt được mục tiêu. Dưới đây là cách tập chân nhỏ lại: 8 Cách làm nhỏ bắp cho người người bắp chân ...

6 Bài Tập Tạ Dành Cho Nam Giới Đơn Giản

Nam giới thường mong muốn có được 1 cơ thể săn chắc và cơ bắp. Họ thường đến phòng tập gym mỗi ngày để tập luyện. Trong đó không thể thiếu các bài tập tạ vì những bài tập này sẽ tác động sâu vào cơ. Dưới đây là một số bài tập tạ cho nam: 6 Bài Tập Tạ ...

Phương pháp bấm huyệt và massage cho người viêm xoang

Căn bệnh viêm xoang là một căn bệnh về đường tai mũi họng phổ biến, số người mắc bệnh này lên đến 30% tổng số người mắc các bệnh về đường hô hấp nói chung. Nếu không được điều trị đúng cách, căn bệnh này không chỉ đem lại cảm giác khó chịu mà người bệnh ...

Hiểu về massage Thụy Điển

Massage Thụy Điển là một liệu pháp massage đặc biệt, được sử dụng tại nhiều quốc gia khác nhau. Đặc biệt phương pháp này còn được ứng dụng trên những chiếc ghế massage toàn thân hiện đại bên cạnh những phương pháp massage nổi tiếng trên thế giới như: ...

Cách xoa bóp bấm huyệt trị cảm cúm

 Bấm huyệt là một liệu pháp xoa bóp tập trung tạo áp lực lên bàn chân, bàn tay và tai. Nó dựa trên một lý thuyết rằng những bộ phận này có liên kết với một số cơ quan và hệ thống cơ thể. Những người thực hiện xoa bóp bấm huyệt được hiểu là các ...

Hướng dẫn cách đẩy tạ đúng cách dành cho người mới bắt đầu

Đẩy tạ là một trong những môn thể thao, thể hình phổ biến hiện nay. Đẩy tạ được xem là cách để giúp hỗ trợ phát triển cơ bắp thân trên cho mọi nam giới. Việc nắm vững cách đẩy tạ đúng tư thế giữ vai trò vô cùng quan trọng. Bởi nếu như đẩy tạ sai tư thế, ...

Cách massage bấm huyệt đỡ mỏi mắt

Mỏi mắt hay nhức mỏi mắt là một tình trạng phổ biến, thường xảy ra với mắt khi mắt phải làm việc với cường độ cao như đọc sách quá lâu, lái xe đường dài, nhìn lâu vào màn hình tivi, máy tính hoặc các thiết bị điện tử khác.

6 lý do bạn nên thưởng cho mình một liệu trình massage

Nghiên cứu cho thấy (và các chuyên gia đồng ý) rằng mát xa thực sự có thể có lợi cho sức khỏe của bạn. Lĩnh vực massage trị liệu đang phát triển và thay đổi trong những năm gần đây, và ngày càng nhiều người nhận ra rằng massage có thể mang lại nhiều lợi ...

Những kỹ thuật massage tuyệt vời dành cho người cao huyết áp

Cao huyết áp là căn bệnh mà nhiều người ở tuổi trung niên và người già gặp phải. Đây là căn bệnh rất nguy hiểm nếu không chữa trị và theo dõi kịp thời. Có nhiều cách chữa trị bệnh khác nhau như dùng thuốc hạ huyết áp, thuốc đông y và có một cách không ...

Top 6 Các Động Tác Tập Cơ Bụng 6 Múi Nhanh Chóng

Một cơ bụng săn chắc và một cơ bụng 6 múi săn chắc có lẽ là mục tiêu được các tín đồ tập gym săn lùng nhiều nhất. Nội dung dưới đây chia sẻ các động tác tốt cho cơ bụng của bạn. Top 6 Các Động Tác Tập Cơ Bụng 6 Múi Nhanh Chóng 1. Half ...

4 Bài tập giúp cải thiện cơ sườn giúp nam giới có cơ bụng tuyệt đẹp

Cơ sườn là những cơ có hình dáng giống như những ngón tay kéo dài từ mặt sau của xương sườn đến cơ bụng. Các cơ liên sườn - các cơ nhỏ giữa các xương sườn của bạn - cũng góp phần tạo nên thân hình cơ bắp. 4 Bài tập giúp cải thiện cơ sườn giúp nam ...