Sức khỏe - Làm đẹp

NHỮNG TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA XE ĐẠP TẬP TỚI SỨC KHỎE

NHỮNG TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA XE ĐẠP TẬP TỚI SỨC KHỎE Luyện tập xe đạp tập thể dục là môn “aerobic” tuyệt vời, ít gây ra các chấn động mạnh. Với xe đạp tập, bạn có thể đạp xe với bất kỳ thời gian nào trong ngày. Việc chúng ta luyện tập bằng xe đạp tập ...

5 điều bạn cần biết về sức khỏe tuyến tiền liệt

Duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt tốt là rất quan trọng vì một số lý do. Đầu tiên và quan trọng nhất, ung thư tuyến tiền liệt  là nguyên nhân hàng đầu thứ hai gây tử vong ở nam giới. Nhưng có những mối nguy hiểm khác khiến đàn ông phải lo lắng ngoài ...

Năm loại thảo mộc để ngăn chặn đau khớp

Hiện tượng đau khớp được gây ra bởi nhiều thứ khác nhau, có thể là kết quả của bệnh viêm khớp, chấn thương,… Ngay cả một số bệnh tưởng chừng chẳng liên quan như quai bị, viêm gan, cúm cũng có thể gây đau khớp. Với 6 loại khớp khác nhau trong cơ thể, bạn ...

Nên Đặt Máy Chạy Bộ Ở Đâu Trong Nhà

Để máy chạy bộ của bạn  phát huy hết tác dụng thì vị trí của nó cũng là một trong những yếu tố quan trọng. Hãy đảm bảo nó là một thiết bị có những ưu điểm tuyệt vời thay vì chỉ là một vật trưng bày. Vị trí phù hợp có thể mang lại tác động lớn đến ...

Máy chạy bộ tốt cho hệ tim mạch và tăng cường sự dẻo dai

Ngày nay việc sử dụng máy chạy bộ giá rẻ đã trở thành một xu hướng trong việc luyện tập thể dục thể thao ngày tại nhà. Máy chạy bộ không chỉ có tác dụng tăng cường sức khỏe sinh lực và tạo sự dẻo dai cho tất cả chúng ta trong lúc luyện tập; ngoài ra ...

Các Cách Để Việc Tập Luyện Trở Nên Dễ Dàng Hơn

Các Cách Để Việc Tập Luyện Trở Nên Dễ Dàng Hơn Mệt mỏi vì ngày nào cũng phải đến phòng tập thể dục – một không gian tập luyện nhàm chán. Nếu không thấy hứng thú với việc tập luyện thì thật khó để bạn có thể hoàn thành những mục đích mình đặt ra. Việc ...

Những trò chơi tập thể ngoài trời vui nhộn

Các trò chơi tập thể vui nhộn là yếu tố không thể thiếu trong các buổi gặp mặt, giao lưu hay đơn giản chỉ là các buổi đi chơi tập thể bởi những trò chơi này không chỉ giúp tăng tính thú vị của chuyến đi mà còn thắt chặt thêm mối liên kết giữa các thành ...

Béo Phì Có Thể Không Phải Là Do Thói Quen Ăn Uống Của Bạn

Nhiều người đổ lỗi cho béo phì về lựa chọn chế độ ăn uống kém và không hoạt động, nhưng không phải lúc nào cũng như vậy. Các yếu tố khác có thể có tác động mạnh mẽ đến trọng lượng cơ thể và gây ra béo phì, một trong số đó nằm ngoài tầm kiểm soát chúng ...

Máy chạy bộ điện đa năng tại nhà lý do bạn nên mua

Chạy bộ là môn thể thao được ưa chuộng và rất phổ biến hiện nay. Lợi ích  mà chạy bộ đem lại cho sức khỏe khá nhiều và cũng rất toàn diện. Người tập chạy bộ có thể rèn luyện sức khỏe, cải thiện sức bền, sức  bật, giảm cân, giải độc đồng thời ...

Lý do bạn nên tập yoga ngoài trời

Tập luyện ngoài trời luôn có những lợi ích đáng kể ví dụ như bạn được hít thở không khí thiên nhiên trong lành, được chủ động thời gian tập luyện chứ không phải theo thời gian biểu như tại các trung tâm, phòng tập… Nhất là trong thời gian gần đây các khu ...

Lưu ý chạy bộ để giảm cân

Lưu ý chạy bộ để giảm cân Hiện nay chạy bộ đang là một môn thể thao được rất nhiều người ưa chuộng bởi sự đơn giản và tính ứng dụng cao của nó trong đời sống hàng ngày. Dù bạn có là một người bận rộn đến đâu đi chăng nữa thì chỉ cần bỏ ra khoảng 15 ...

Lợi Ích Của Việc Tập Thể Dục Ngoài Trời

Lợi Ích Của Việc Tập Thể Dục Ngoài Trời Mỗi người trong chúng ta đều có thể lựa chọn cho bản thân những cách tập thể dục khác nhau. Hầu hết khi nghĩ về tập thể dục, bạn thường nghĩ đến việc tập luyện ở các phòng gym trong nhà. Đương nhiên nó cũng có ...