Cuộc sống hiện đại với nhiều tiện nghi cũng có những mặt trái của nó. Đời sống vật chất dư thừa khiến nhiều người ăn uống thiếu khoa học, dẫn đến thừa chất, béo phì. Sự xuất hiện của các thiết bị thông tin - giải trí thông minh như truyền hình cáp, máy tính bảng, smartphone, mạng xã hội... khiến cho nhiều người chìm trong thế giới ảo, mà bỏ quên chính bản thân mình.Trong rất nhiều nghiên cứu khoa học, các diễn đàn, hội thảo... các chuyên gia đã chỉ ra những hệ lụy của thói quen ăn uống bừa bãi, không chịu vận động, dẫn tới nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư. Các chuyên gia cũng chỉ ra một trong những cách khắc phục tốt nhất là chăm chỉ rèn luyện thể thao, ít nhất 1 lần mỗi ngày trong 30 phút. Ngày nay việc tập luyện thể dục thể thao ngoài trời đã trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn rất nhiều nhờ vào các công cụ hỗ trợ. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ với các bạn 5 loại thiết bị ngoài trời được ưa thích nhất nhé.
Máy tập đi bộ trên không
Máy tập đi bộ trên không được yêu thích bởi có cách tập luyện đơn giản. Người tập chỉ cần đứng 2 chân lên bàn đạp, 2 tay nắm thanh ngang phía trước và di chuyển 1 chân lên trước, 1 chân đạp về sau, rồi đổi chân.
Với máy đi bộ trên không các bạn có thể tập luyên các môn đi bộ, chạy bộ, làm săn chắc bắp chân và đùi. Và trong khi thực hiện bài tập, cả hông - eo cũng tham gia và quá trình tập luyện. Đi bộ mỗi ngày giúp bạn sở hữu hệ xương khớp chắc khỏe, đồng thời tăng cường sức đề kháng, giảm stress và chống trầm cảm hiệu quả.
Máy tập đi bộ trên không ngoài đơn, còn có các phiên bản, đôi, ba, cung cấp vị trí cho 2, 3 người cùng tập. Từ đó tăng cường sự giao lưu, học hỏi, cởi mở hơn, giúp thư giãn tinh thần một cách hiệu quả.
Với những ưu điểm kể trên không khó hiểu khi máy đi bộ trên không lại trở thành thiết bị được yêu thích nhất của các chị em.
Xà đơn ngoài trời
Xà đơn ngoài trời đặc biệt có lợi cho các bạn thiếu niên đang trong độ tuổi lớn. Bởi đây là môn thể thao giúp tăng chiều cao tốt nhất. Theo các nghiên cứu khoa học, các bạn có thể cao thêm 3 - 5 cm mỗi năm nếu chăm chỉ tập xà đơn.
Xà đơn cũng là dụng cụ thể thao ngoài trời yêu thích của các thanh niên. Không chỉ với động tác hít xà đơn giản, các bạn còn có thể tập động tác đạp xe, hoặc đi bộ trên không với xà đơn.
Một chiếc xà đơn cũng là đạo cụ không thể thiếu với các bạn trẻ yêu thích môn thể thao đường phố, thiên về biểu diễnTập xà đơn mỗi ngày giúp chúng ta hình thành phản xạ nhanh nhẹn, cải thiện tích cực hệ thống tim mạch, đồng thời tăng dung tích buồng phổi, tăng cường sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể.
Với những người bị thoát vị đĩa đệm, một trong những cách hỗ trợ điều trị đơn giản nhất chính là treo người trên xà đơn. Động tác này giúp làm giãn khoảng cách giữa các đốt xương, tạo điều kiện cho lớp sụn được tái tại và trở về vị trí cũ.Với những lý do kể trên không khó hiểu để xà đơn trở thành dụng cụ thể thao ngoài trời được yêu thích, đặc biệt là các với bạn thanh thiếu niên.
Dụng cụ xoay eo
Dụng cụ xoay eo ngoài trời được thiết kế cho các bài tập bụng, eo, với mục đích làm săn chắc vòng 2.Cách sử dụng xoay eo rất đơn giản. Người tập đứng cả 2 chân trên đế tròn, dùng hai tay nắm vào khung sắt. Sau đó xoay phần thân dưới qua một bên và ngược lại, trong khi phần thân trên giữ yên. Tuy đơn giản, dễ thực hiện nhưng đây chính là động tác thể dục "thần thánh" giúp chị em giảm cân và đánh bay mỡ thừa vòng 2 một cách hiệu quả.
Vì vậy, không khó hiểu khi dụng cụ xoay eo ngoài trời lại trở thành dụng cụ yêu thích của những người đang có nhu cầu giảm cân một cách chủ động và bền vững.
Máy tập chèo thuyền
Với một quốc gia có hệ thống sông - ngòi - ao - hồ - đầm chằng chịt như Việt Nam, không khó hiểu khi chèo thuyền lại trở thành một môn thể thao được yêu thích. Tuy nhiên tại các thành phố lớn, các ao hồ đang bị san lấp dần để lấy mặt bằng xây dựng các khu đô thị, đường xá... Vì vậy những ai yêu thích môn thể thao này đã tìm đến với Máy tập chèo thuyền ngoài trời.
Tập luyện với máy chèo thuyền bên cạnh việc làm săn chắc nửa trên cơ thể còn tằng cường sức khỏe tim mạch, tằng cường tuần hoàn máu và trao đổi chất dưới da, đồng thời mang lại giấc ngủ ngon.
Có thể nói đây là môn thể thao được yêu thích nhất bởi những người ưa vận động, muốn làm bạn với thiên nhiên.
Xe đạp tập ngoài trời
Xe đạp tập ngoài trời được thiết kế để hỗ trợ cho các bài tập chân, đùi. Đây là môn thể thao giúp làm săn chắc cơ bắp; Trong khi đạp cả cơ bắp chân, cơ bụng, cơ mông đều được vận động; Các cơ ở bụng và thắt lưng cũng được tập luyện. Điều này giúp cho hệ thống cơ bắp được tăng cường mạnh mẽ và hoạt động hiệu quả hơn.
Theo các chuyên gia sức khỏe, đạp xe còn giúp tăng cường mật độ xương, cải thiện sức mạnh hệ xương. Đạp xe ở tốc độ cao còn giúp đốt chạy 1 lượng lớn calo, giảm béo hiệu quả, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.
Xe đạp tập ngoài trời là dụng cụ tập luyện lý tưởng cho những người do tính chất công việc phải ngồi nhiều một chỗ như là học sinh, sinh viên, công nhân may, nhân viên văn phòng, người làm việc với máy tính.
Trên đây là một số chia sẻ về 5 loại thiết bị ngoài trời được ưa thích nhất ? Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến thiết bị thể thao ngoài trời, tính năng, công dụng, lợi ích khi sử dụng... Hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể nhé!
