Cao huyết áp là căn bệnh mà nhiều người ở tuổi trung niên và người già gặp phải. Đây là căn bệnh rất nguy hiểm nếu không chữa trị và theo dõi kịp thời. Có nhiều cách chữa trị bệnh khác nhau như dùng thuốc hạ huyết áp, thuốc đông y và có một cách không gây ra các tác dụng phụ lại rất hiệu quả đó là massage bấm huyệt.
Những kỹ thuật massage tuyệt vời dành cho người cao huyết áp
- Trước hết, chúng ta hãy tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp. Đó là những người có bệnh lí về tim mạch; Người bị thừa cân, béo phìcũng là đối tượng dễ mắc bệnh cao huyết áp. Ở những người cao tuổi, cơ thể lão hóa nên rất dễ xuất hiện bệnh về huyết áp, đặc biệt là huyết áp cao.
Nguyên nhân nữa là do chế độ dinh dưỡng không ổn định, thiếu hợp lí trong khẩu phần ăn như ăn quá nhiều đồ béo, nhiều dầu mỡ hoặc có thói quen ăn quá mặn cũng là nguyên nhân dẫn tới huyết áp cao.Cùng với đó là thói quen sinh hoạt hàng ngày không lành mạnh, cơ thể ít vận động, không thường xuyên tập thể dục thể thao cũng khiến huyết áp cao.
Ngoài ra, những người hút thuốc lá, rượu bia nhiều và sử dụng các chất kích thích cũng sẽ ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe cũng như huyết áp không ổn định.
- Cách massage bấm huyệt cho người cao huyết áp:
Đầu tiên chúng ta cần chuẩn bị một ít tinh dầu để sử dụng trong quá trình massage, cho bệnh nhân nằm ở tư thế thoải mái trên một mặt phẳng giường hoặc ghế. Bạn phải luôn cắt móng tay để tránh làm tổn thương da và đặt phần mềm của ngón vào đúng huyệt cần day.
Trước khi bắt đầu tiến hành massage cần một vài công đoạn chuẩn bị với tinh dầu massage và đảm các ngón tay sạch sẽ ấm nóng không để móng tay quá dài tránh việc làm tổn thương lên da người bệnh trong quá trình bấm huyệt. Và cũng như việc lựa chọn vị trí, tư thế nằm của người bệnh thật thoải mái.
Tiếp theo đó là thực hiện massage lên vùng quanh đầu, vùng trán và bấm huyệt tác động lên các vị trí của các huyệt Thái dương, Ấn đường, Bách hội, huyệt Nội quan, huyệt Bách trì, Phong trì và Dũng tuyền. Đây là những huyệt đạo chủ chốt ảnh hưởng rất nhiều tới huyết áp và hệ thống các dây thần kinh xuyên suốt cơ thể con người.
Cần thực hiện các động tác massage bấm huyệt chuẩn xác khi tác động tới những huyệt này để mang lại hiệu quả cao nhất cũng như giúp người bệnh ổn định huyết áp một cách nhanh chóng.
- Một số lưu ý cho người cao huyết áp:
Cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp, nên ăn nhiều rau củ quả đồ tươi giàu vitamin và chất xơ để cơ thể luôn được thanh đạm giúp phòng tránh bệnh lí về cao huyết áp rất tốt.
- Kiểm soát chỉ số đo cân nặng cơ thể tốt, tránh tình trạng tăng cân nhanh.
- Nên hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích cũng như ăn quá nhiều đồ có nhiều dầu mỡ.
-Thường xuyên rèn luyện cơ thể với các bài thể dục thể thao tăng cường sức khỏe và phòng tránh nguy cơ mắc bệnh.
Mong rằng những thông tin trên đây sẽ giúp cho các bạn có thêm kiến thức về bệnh cao huyết ápcũng như cách massage bấm huyệt cho người cao huyết áp để có thể ngăn ngừa và điều trị hiệu quả được căn bệnh nguy hiểm này.
