Lợi ích của việc massage da đầu

Với lối sống bận rộn của mọi người có ngày nay, thực sự rất cần thiết để tìm kiếm một phương tiện giúp bạn thoát khỏi căng thẳng và áp lực trong công việc. Bạn cũng nên tự chăm sóc bản thân để thư giãn hoàn toàn, ngay trong một lần để bạn có thể trẻ hóa cơ thể và lấy lại năng lượng. Điều này cũng sẽ giúp bạn giữ được sự tập trung và xử lý công việc của bạn hiệu quả. Một trong những cách hiệu quả nhất để bạn nới lỏng là bằng cách massage da đầu . [caption id="attachment_1758" align="aligncenter" width="450"] Lợi ích của  massage da đầu[/caption] Xem thêm: Lợi ích của việc massage da đầu

1. Khái niệm cơ bản của việc massage da đầu

Massage da đầu là một cách tuyệt vời để mọi người giảm căng thẳng, giúp tâm trí họ cảm thấy thoải mái và giúp họ thoát khỏi tình trạng nhức đầu. Bất cứ ai cũng có thể thực hiện massage xoa bóp ở nhà hoặc bạn chỉ cần yêu cầu một thành viên trong gia đình làm điều đó cho bạn. Bên cạnh đó, điều này sẽ không đòi hỏi nỗ lực mệt mỏi bởi vì bạn chỉ cần thực hiện massage nhẹ nhàng trên da đầu để cải thiện lưu lượng máu . Bạn cũng có thể đi đến thẩm mỹ viện, spa hoặc thuê chuyên gia trị liệu xoa bóp có thể cung cấp dịch vụ này cho bạn. Họ có nhiều kiến ​​thức, thông tin về việc làm thế nào để làm massage theo cách thích hợp, và bạn có thể yên tâm rằng mình có thể có được một kết quả xuất sắc. Khi làm massage, mọi người có thể thực hiện nó có hoặc không có dầu. Sẽ tốt hơn nếu bạn chuẩn bị dầu làm từ thảo dược hữu cơ để đảm bảo rằng nó có thể giúp bạn nuôi dưỡng mái tóc và da đầu của bạn. Nếu bạn vẫn còn có rất nhiều thứ để làm sau khi massage thì tốt hơn là bạn làm nó mà không có dầu để bạn sẽ không nhận được nhờn. Đối với những người chưa thử loại massage này, liệt kê dưới đây là một số lợi ích chung mà bạn có thể có được từ nó. [caption id="attachment_11256" align="aligncenter" width="450"] Massage da đầu mang lại sức sống cho cơ thể[/caption]  

2. Lợi ích của việc massage da đầu

Chúng ta đều biết trên da đầu có rất nhiều rễ thần kinh. Có những đây thần kinh rất gần đại não, giúp các thông tin từ da đầu được nhanh chóng truyền đến đại não. Dùng ngón tay mát xa da đầu có thể nhẹ nhàng kích thích các rễ thần kinh trên da đầu, thông qua phản xạ thần kinh giúp tăng cường chức năng tư duy của phần vỏ đại não. Ngoài ra, thường xuyên mát xa da đầu còn rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ:

• Giúp làm giảm đau đầu.

Bởi vì massage da đầu được thực hiện trên phần đầu, nó sẽ không còn là một bất ngờ, rằng thực hiện nó có thể giúp bạn thoát khỏi cơn đau đầu. Bạn phải dành thời gian để thực hiện việc massage ở phần dưới cùng của hộp sọ, nơi mà căng thẳng thường xảy ra. Chương trình massage trên trán cũng cần thiết. Những người bị chứng đau nửa đầu nên xem xét việc massage xoa bóp để ngăn ngừa các triệu chứng. [caption id="attachment_11255" align="aligncenter" width="450"] Massage giúp giảm đau đầu hiệu quả[/caption]

• Cải thiện lưu thông máu trong da đầu.

Massage xoa bóp cải thiện tuần hoàn máu ở đầu và mặt của bạn. Nó cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc của bạn do nó tăng cường dòng chảy của máu đến rễ. Nếu bạn quyết định sử dụng dầu cho massage, bạn có thể loại bỏ gàu nhưng đồng thời nên ngăn chặn việc này xảy ra vì nó bôi trơn da đầu.

• Cung cấp giấc ngủ ngon.

Đối với những người tập thể dục thường xuyên, họ đã trải qua giấc ngủ ngon hơn và điều trị chứng mất ngủ hiệu quả. Nếu bạn thường cảm thấy kiệt sức trong công việc, thì việc massage xoa bóp có thể giúp bạn tiếp thêm sinh lực cho cơ thể.

• Giúp bạn đạt được một mái tóc đẹp và mượt mà.

Massage liên tục trên da đầu có ảnh hưởng tích cực đối với mái tóc của bạn vì nó có xu hướng làm mềm từng sợi tóc. Đây cũng là một cách hoàn hảo để bạn loại bỏ các loại dầu mà da đầu của bạn tự nhiên sinh ra để tăng cường sức sống và làm cho tóc của bạn trông sáng bóng. [caption id="attachment_11252" align="aligncenter" width="450"] Massage da đầu giúp mái tóc khỏe đẹp[/caption]

• Cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa tóc bạc và rụng tóc

Việc massage da đầu có thể kích thích các mao mạch máu trên da đầu, giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu, cung cấp nhiều dưỡng chất và ô-xy hơn cho đại não. Khi đại não đã được “no đủ”, tinh lực sẽ dồi dào. Quá trình tuần hoàn máu của da đầu được cải thiện cũng có lợi cho quá trình phát triển của tóc, giúp phòng tránh hiện tượng tóc bạc và rụng tóc.

• Bảo vệ mái tóc của bạn.

Bằng cách xoa bóp da đầu, bạn có thể giữ mái tóc của bạn tránh xa những tổn hại có thể xảy ra do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, hoặc hóa chất độc hại. Mặt khác ngăn ngừa tóc của bạn khỏi bị khô và giòn cũng như chẻ ngọn.

• Phát triển, tăng cường cảm giác hạnh phúc của bạn.

Massage da đầu làm thư giãn tâm trí của bạn và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu cố gắng massage bao gồm cả khuôn mặt của bạn, có thể làm giảm sự hình thành của nếp nhăn vì nó giúp thư giãn các cơ bắp trên khuôn mặt của bạn. [caption id="attachment_11251" align="aligncenter" width="450"] Massage cơ mặt giúp trẻ hóa làn da[/caption]

• Nó thúc đẩy cân bằng cảm xúc.

Một đêm không ngủ có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, bởi vì bạn phải làm việc muộn trước máy tính để hoàn thành dự án hoặc đề xuất của bạn. Đây là khi bạn cần massage xoa bóp để giảm nhiệt trong cơ thể cũng có thể giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình.

• Phòng ngừa một số bệnh

Trên da đầu cũng tập trung nhiều các huyệt vị như bách hộ, não hộ, tiền đình, ngọc chẩn… Châm cứu các huyệt vị này có thể chữa bệnh. Mát xa các huyệt vị này tuy không thể có công dụng như châm cứu, nhưng diện tích vùng mát xa càng lớn, động tác càng nhẹ nhàng, cũng tương tự có thể mang lại tác dụng thông kinh hoạt lạc, giúp phòng trị các chứng bệnh như suy nhuợc thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hay quên…

3. Các bước về massage da đầu

• Điều đầu tiên bạn phải làm là đặt dầu vào tô có chứa nước nóng. Massage toàn thân sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng dầu ấm, cảm thấy thoải mái khi chạm vào.
• Sau đó, bạn có thể bắt đầu xoa đều dầu vào lòng bàn tay.
• Xoa da đầu theo chuyển động tròn. Điều này sẽ thư giãn cơ thể bạn, cải thiện lưu thông máu, và cũng có thể cung cấp cho bạn năng lượng.
• Sau khi xoa bóp da đầu, bạn phải che đầu và ủ.
• Để nó trong khoảng 30 đến 60 phút hoặc lâu hơn. Bạn cũng có thể nhúng khăn vào nước nóng và quấn nó quanh đầu để làm mềm và điều kiện cho mái tóc của bạn.

  [caption id="attachment_11254" align="aligncenter" width="450"] Các bước massage da đầu hiệu quả[/caption]