Nam giới muốn khỏe mạnh, phong độ và trường thọ, không chỉ dựa vào ăn uống hay tập luyện. Theo các chuyên gia lâu năm nghiên cứu về sức khỏe, việc mát xa nam giới thường xuyên cũng mang lại những tác dụng to lớn. Dưới áp lực của cuộc sống và công việc, sức khỏe và tuổi thọ của nam giới càng ngày càng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. nhiều người đã "đổ bệnh" khi tuổi còn rất trẻ, sức khỏe kém không chỉ ảnh hưởng công việc, mà chất lượng sống và tuổi thọ cũng giảm theo. [caption id="attachment_11633" align="aligncenter" width="500"]
mát xa nam giới có nhiều lợi ích[/caption] Có 3 vùng trên cơ thể bắt buộc được chăm sóc tối đa, đó chính là khuôn mặt, eo lưng và bàn chân. Hãy xem hướng dẫn này để chăm sóc cơ thể đúng cách, nâng lên phong độ.
1.Hãy xoa mặt để tinh thần sảng khoái
Khi căng thẳng mệt mỏi, nếu mát xa xoa bóp vùng mặt, không chỉ giúp cho khuôn mặt tha hồ, mà còn giúp đôi mắt sáng, cảm giác sảng khoái xuất hiện tức thì. Những thuận tiện của việc xoa mặt không chỉ làm giảm sức căng của các dây thần kinh trên khuôn mặt và cơ mặt, mà quan trọng hơn, việc này còn có thể ngăn chặn chứng viêm dây thần kinh trên khuôn mặt, giảm thị lực, ngăn ngừa cảm cúm. Mức độ xoa mạnh hay nhẹ tùy thuộc vào cảm giác của bạn, nhưng tốt hơn là buộc phải dùng lực một chút để làn da cảm nhận được sự tác động nhất định. Mỗi ngày cần thực hiện việc xoa mặt khoảng 3-5 lần, mỗi lần khoảng dưới 5 phút, cho đến khi khuôn mặt cảm nhận được sự nóng lên thì dừng lại.
2.Hãy xoa bóp vùng eo lưng nếu muốn bổ thận tráng dương,
Huyệt yêu nhãn nằm ở vùng lõm sau lưng phần trên thắt lưng. Theo các độc quyền gia Đông y, vùng yêu nhãn chứa phần lớn kinh mạch, là vị trí của thận. Bản thân thận rất thích sự ấm áp, kỵ với sự hàn lạnh, cần khi xoa bóp khu vực này, không chỉ có tác dụng bổ thật, hoạt huyết, giúp cơ vùng lưng săn chắc, mà còn giúp các tĩnh mạch hoạt động hiệu quả và mạnh mẽ hơn. goài ra, khi vùng lưng dưới được chăm sóc, nam giới sẽ duy trì được phong độ ổn định, sinh lực dồi dào, có tác dụng bổ dương hiệu quả, từ đó tăng cường sức khỏe và tuổi thọ. Khi xoa bóp, giúp cho 2 bàn tay nóng lên, chà xát mạnh vào huyệt yêu nhãn và vùng lưng. Trong giai đoạn xoa bóp, vừa thực hiện mạnh tay một chút, vừa thả lỏng xen kẽ để da đàn hồi. mát xa khoảng 50 đến 100 lần, nên làm vào buổi sáng và tối hàng ngày. Mỗi lần xoa bóp cố gắng duy trì khoảng 5 phút mới mang lại hiệu quả. bền chí làm sẽ nhanh chóng cảm nhận được tiện lợi. [caption id="attachment_11634" align="aligncenter" width="500"]
ghế massage cho nam giới[/caption]
3. Muốn bổ não an thần, hãy xoa bóp vùng lòng bàn chân
Nghiên cứu Đông y cho thấy, lòng bàn chân là nơi có hầu hết huyệt vị quan trọng liên quan đến cơ thể. Thường xuyên mát xa hoặc xoa bóp, bấm huyệt bàn chân sẽ giúp cho quý ông duy trì được phong độ ổn định, có công dụng ích não dưỡng thận rất rõ ràng. Bên cạnh, các huyệt vị trên lòng bàn chân khi được xoa bóp, kích thích, sẽ có công dụng hoạt huyết, thông kinh lạc, phòng các chứng bệnh như giảm trí nhớ, mất ngủ khó tiêu, chán ăn, đầy hơi, táo bón. kết hợp có tác động tốt lên tim, gan , lá lách, túi mật và các cơ quan khác. Mát xa chân có 2 loại đa dạng, là ướt và khô. Khi xoa bóp khô, bạn ngồi xuống và dùng tay ôm lấy bàn chân, dùng các ngón tay xoa bóp lòng bàn chân đều đặn khoảng 100 lần cho đến khi chân nóng lên. Sau đó đổi bên. Lực xoa bóp nặng hay nhẹ phụ thuộc vào cảm nhận của bạn. Cảm thấy vô tư dễ chịu là được. Mát xa ướt là cách thực hiện như ngâm chân thông thường. Bạn chuẩn bị một chậu nước ấm vừa đủ, có thể thêm thảo dược hoặc gừng, muối, ngâm chân một lát rồi tiến hành xoa bóp. Cho đến khi chân có cảm giác ửng đỏ thì dừng lại, dùng khăn lau khô và xoa bóp thêm như bình thường. [caption id="attachment_11635" align="aligncenter" width="500"]
Ghế massage toàn thân[/caption]
Có thể bạn chưa biết
Trong những năm gần đây, một sản phẩm đang được sử dụng trong việc chăm sóc sứ khỏe con người rất tiện dụng đó là
Ghế massage tại nhà. Thiết bị này đã được nghiên cứu và phát triển bởi các kỹ sư tài năng cùng các chuyên gia trị liệu lâu năm. Nó đã nhận được phản hồi rất tích cực từ phía người dùng. Đầu tư một số tiền để mua một chiếc ghế massage tại nhà là bạn đang đầu tư cho sức khỏe của chính mình và những thành viên trong gia đình.
Công dụng của ghế massage là rất nhiều, có thể kể đến như là:
- Giúp thư giãn , thoải mái toàn thân hiệu quả.
- Xua tan căng thẳng mệt mỏi sau những giờ làm việc mệt nhọc.
- ghế massage cho nam giới còn giúp cải thiện tình trạng rối loạn sinh lý
- Các chương trình massage giúp giải phóng độc tố, tạo năng lượng phục hồi cơ thể.
- Massage giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn.
Kết luận
Không chỉ phụ nữ mới cần được massage. Mát xa nam giới cũng đang rất phổ biến. Những đấng mày râu cần được massage để có một tinh thần thoải mái, tránh làm việc qúa sức dẫn đến căng thẳng trầm cảm ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Mua một chiếc ghế massage tại nhà giúp tiết kiệm thời gian và tiền bạc để được mát-xa bất cứ khi nào mình muốn
