ở các môn thể thao nào cũng vậy, việc bạn có một tư thế đứng chuẩn bị khi chơi hay thi đấu rất là quan trọng. Nó là hình tượng đặc thù cho mỗi môn thể thao, cũng như phát huy nhanh nhất tính hiệu quả khi thi đấu hoặc chơi tại từng môn thể thao.
Vị trí đứng và tư thế đứng Vị trí đứng của người chơi khi đánh bóng nếu được chuẩn bị trước mỗi trận đấu sẽ có thể phát huy tối đa với kĩ thuật và phong phương pháp chơi của mình, và có thể phần nào cải thiện được điểm yếu về kỹ thuật của mình. Khi đứng ở một vị trí tốt và sở trường sẽ có thể bao quát và quán xuyến đường bóng toàn diện hơn.
bí quyết chọn vị trí đứng
Chúng ta xác định vào khoảng cách giữa người chơi với
bàn bóng bàn mà sẽ chia ra 3 vị trí đứng là: đứng gần bàn, đứng xa bàn, đứng trung bình. Trong đứng trung bình thì lại chia ra làm cho 2 là: đứng trung bình gần và đứng trung bình xa. Với vị trí đứng gần bàn người chơi sẽ đứng phương pháp bàn bóng bàn khoảng 0.5m. Đứng tại vị trí trung bình gần chúng ta sẽ đứng cách bàn tại khoảng cách là 0.7m, còn đứng tại vị trí trung bình xa sẽ bí quyết bàn khoảng 1m. Cuối cùng đứng xa bàn sẽ trên cách bàn ở 1m. Vị trí đứng của người chơi bóng bàn phải căn cứ vào phong bí quyết đánh, điểm mạnh kỹ thuật của mỗi người chơi khác nhau mà chọn chỗ đứng tốt nhất cho mình trong việc phát huy nhiều nhất sức mạnh và kỹ thuật. Đối với phong cách đánh tấn công nên đẩy trái thì người chơi nên cầm vợt dọc và đứng trên vị trí trung bình gần hơi lệch về phía bên trái, bí quyết bàn bóng bàn khoảng độ 40cm. Chân cần bạn đưa ra phía sau, chân trái khá để lên phía trước. Đối với người chơi theo kiểu tấn công 2 mặt phải đứng ở vị trí gần bàn, cách bàn khoảng độ tại duói 50cm. Chân cần để lùi ra sau, còn chân trái để lên phía trước. Với người chơi lấy líp bóng làm chính thì buộc phải đúng hơi lệch trái một chút trên khoảng bí quyết trung bình hoặc trung bình gần. Người chơi thích phương pháp đánh cắt công với người đánh vợt ngang thì sẽ đứng tại khoảng phương pháp trung bình gần.
Vị trí đứng căn bản của bí quyết đánh lấy cắt bóng là chính thì đứng tại khu vực cự ly trung bình xa là thích hợp hơn cả. để ý: Các vị trí đứng được nêu trên là vị trí đứng mà người chơi chuẩn bị đánh trả bóng của đối thủ đánh sang. Còn trong thực tế khi thi đấu, người chơi nên nên xác định khoảng cách gần xa và hướng bóng bay đến để mà đi lại vị trí thích hợp để phản công lại.
Tư thế đứng
Vị trí đứng tốt thôi là chưa đủ phải phối hợp với tư thế đứng chuẩn. Tứ thế đứng chuẩn không chỉ có lợi cho việc tấn công mà còn giúp người chơi bao quát được toàn bộ bàn bóng bàn, kết hợp giúp cho chúng ta kịp thời có thể phản công lại đối thủ một cách nhanh và nhanh nhất. Tư thế chuẩn bị phản công các đường bóng đến của đối thủ sẽ như sau:
Hai chân người chơi hãy dạng rộng hơn vai, hai gối bạn hãy tương đối khuỵ xuống một chút, kiễng gót chân, phần cạnh ở mũi bàn chân chạm với đất. Trọng tâm cơ thể rơi vào giữa hai chân, thân bạn hơi ngả về phía trước và hóp bụng với ngực. Tay cầm vợt hãy co một cách khi không. trường hợp người chơi cầm vợt dọc, khuỷ tay sẽ khá để ra bên cạnh, vợt đặt phía trước bên nên bụng, thả lỏng cổ tay. Tay không cầm vợt co lại phía bên trái cạnh thân, mắt chú ý đến đường bóng đang tới. Còn với người chơi cầm vợt ngang, vợt sẽ đặt phía trước bên phải bụng, khuỷ tay cầm vợt tương đối chúc xuống, thả lỏng cổ tay, mắt quan sát đường bóng bay tới. để ý: Trong tư thế chuẩn bị của cả VĐV vợt dọc và vợt ngang thì bàn tay, cánh tay, cẳng tay và cổ tay cần thả lỏng tự dưng tạo thuận lợi cho phát lực đánh bóng. xem thêm >>
bàn bóng bàn đạt chuẩn
