Chạy bộ là một bộ môn thể thao rất lành mạnh và an toàn đối với đa số người những không bắt buộc ai cũng kiên trì để tập luyện. Nhất là đối với những người mời bắt đầu chạy bộ. Bên dưới là
những kinh nghiệm bổ ích cho người mới chạy bộ. 
1. ĐẶT RA MỤC TIÊU KHI MỚI TẬP CHẠY Nêu muốn kiên trì theo đuổi lâu dài, bạn cần nên đặt ra một vài mục tiêu cho riêng mình. Ví như bạn chưa bao giờ chạy trước đây, thì cần tìm và tham gia một cuộc thi chạy 5km ở trong khu vực. Như vậy mục tiêu của bạn sẽ rõ ràng và không làm bạn dễ dàng bỏ cuộc. Nếu bạn đã có một chút kinh nghiệm và chỉ phải một chút thay đổi mới, tham gia một cuộc thi chạy dài hơn. Nếu đã đạt được mục tiêu thì hãy dự vào những cái khác. Hãy giữ cho mình luôn có mục tiêu cụ thể.
2. THEO SÁT KẾ HOẠCH Hãy lập một kế hoạch hàng ngày cho mình, từ app, từ huấn luyện viên, hay từ các website. Tìm một kế hoạch thích hợp với bạn để đảm bảo kế hoạch luyện tập được rõ ràng và đo lường được kết quả.
Bạn nên nghe nhạc khi tập luyện với máy chạy bộ điện 3. CHỌN thời trang CỦA RIÊNG phong cách ở đây không bắt buộc là một bộ đồ thời trang hay một thứ thích hợp mốt. Có nghĩa là hãy tìm ra điều làm bạn luôn vui vẻ trong lúc chạy. Như tìm một địa điểm chạy hoàn hảo với cảnh quan sang trọng sẽ giúp cho buổi tập chạy trở nên thú vị hơn. Một playlist với các bài hát ưng ý trong lúc chạy cũng làm tinh thần trở buộc phải phấn chấn hơn.
4. MẶC TRANG PHỤC thích hợp Chạy không bắt buộc là một môn thể thao đắt tiền. Một khi bạn có những phụ kiện cơ bản, là đủ để sẵn sàng để luyện tập rồi. Nhưng hãy luôn đảm bảo đó là những phụ kiện tốt và thích hợp. Hãy tìm một cửa hàng thể thao chuyên dụng gần nơi bạn ở để được tư vấn và mua được những phụ kiện tốt nhất.
ở những nơi này, bạn sẽ được thử chạy trên máy chạy bộ và cho bạn cảm thấy đôi chân của mình có hợp với đôi giày chạy đó hay không?,… ví như có thể hãy nhờ huấn luyện viên của bạn giúp đỡ. Hãy biết lắng nghe và học cách để nhận biết sự khác nhau của những cơn đau. Hãy kiểm tra xem bạn có đang mang đôi giày hòa hợp hay không, và luôn đảm bảo không tăng khoảng cách chạy một nhanh chóng.
5. ĐỪNG BỎ QUA CÁC HOẠT ĐỘNG THỂ THAO KHÁC nếu bạn bị chấn thương hay thời tiết làm cảm trở việc luyện tập thì đừng nghỉ ngơi, hãy làm điều gì khác. Những bài thể dục trong nhà hay bơi lội rất tốt để cải thiện sự co giãn của các cơ.
Trên đây là một vài kinh nghiệm cơ bản để những bạn mới tập chạy có thể bắt đầu luyện tập, giả dụ bạn chưa thì hãy bắt đầu ngay. Các kinh nghiệm còn dựa vào thực tế của mỗi người, thế nhưng hãy cùng bổ sung để cho danh sách được phong phú và lý tưởng hơn cho các bạn đang có ý định bắt đầu tham dự vào môn thể thao này. nếu bạn không có thời gian để chạy bộ ko kể trời thì hãy sắm cho mình một chiếc
máy chạy bộ vừa giúp bạn tăng cường sức khỏe vừa giúp có thể tập luyện với gia đình yêu thương của bạn. Hãy nâng niu và quý trọng bản thân và gia đình khi bạn còn có thể.
Đại Việt Sport chúc bạn có một ngày học tập và làm việc hiệu quả!
