1. Khí huyết lưu thông không tốt: Trà hoa hồng
Nhiều chị em thường phải ngồi cả ngày trong văn phòng, ít vận động, khiến khí huyết khó lưu thông. Trà hoa hồng tính ôn, có tác dụng hoạt huyết, điều hoà tạng phủ, hỗ trợ đẩy nhanh tốc độ quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tuần hoàn máu, đồng thời cũng làm giảm cảm giác đau bụng kinh trong kỳ đèn đỏ. Không chỉ vậy, trà hoa hồng còn có tác dụng cải thiện các vết nám trên da mặt.
2. Thể trạng yếu, hay lạnh: Trà nhục quế
Nhiều chị em cơ thể bị nhiễm lạnh, gây suy nhược, làm tăng cảm giác đau bụng kinh. Uống 1 ly trà nhục quế tính ôn, sẽ giúp điều hoà khí huyết, bổ sung cho thể chất vốn suy nhược. Ngoài ra, chị em có thể ngâm chân nước gừng ấm để tán hàn.
3. Khí huyết suy: Trà sâm cao li
Giảm béo quá mức, thức khuya trong thời gian dài, đều khiến chị em dễ bị suy nhược khí huyết. Ngày thường, chị em hay có cảm giác mệt mỏi, không có tinh thần làm việc, sắc mặt xấu. Muốn cải thiện tình trạng này cần phải cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể. Trà sâm cao li tính ôn, bổ khí huyết, có thể nhanh chóng bổ sung cho khí huyết suy nhược. Đồng thời, chị em cũng nên ăn nhiều thực phâmt giàu kali và vitamin như thịt nạc, rau chân vịt…
4. Áp lực quá lớn: Trà oải hương
Kỳ đèn đỏ sắp tới gần dễ khiến tâm trạng chị em xao động, cộng thêm áp lực công việc dễ làm tăng cảm giác đau bụng kinh. Hương hoa oải hương có tác dụng an thần tĩnh khí, trà oải hương giúp giảm cảm giác đau bụng kinh, đồng thời điều hoà các cơ quan trong cơ thể, làm giảm ảnh hưởng của áp lực đối với cơ thể.
5. Máu nóng cơ thể suy nhược: Trà mộc nhĩ đen táo đỏ
Nhiều chị em mỗi lần đau bụng kinh thường lượng kinh nguyệt ra nhiều, vài ngày không giảm. Tình trạng này do máu nóng, cơ thể suy nhược gây ra.Trà mộc nhĩ táo đỏ giúp chị em vừa bổ huyết, vừa hoà khí ích khí, khiến cơ thể tạm thời không bị suy nhược và máu nóng.
Lưu ý: Các chị em thuộc nhóm này tuyệt đối không ăn đồ lạnh để tránh gây tổn thương cho cơ thể.
Thuý Phạm
Theo Health
