Đại Việt Sport - Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp trí Stroke của Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy, những người lớn tuổi tập thể dục trong khoảng 30 phút, ít nhất ba lần mỗi tuần có thể giúp giảm gần 40% nguy cơ bị chứng mất trí. Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp trí Stroke của Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy, những người lớn tuổi tập thể dục trong khoảng 30 phút, ít ra ba lần mỗi tuần có thể giúp giảm gần 40% nguy cơ bị chứng mất trí. Nghiên cứu thực hành trên 639 người, có độ tuổi trung bình là 74. Tất cả những người tham dự đều sống độc lập và không bị khuyết tật. Trong số những người này, có 90 người phát triển bệnh mất trí nhớ trong suốt khoảng thời điểm ba năm theo dõi.
Chứng mất trí là một thuật ngữ chuyên môn chung chỉ về nhiều loại khuyết tật tâm thần, phổ biến nhất là bệnh Alzheimer. Trong nghiên cứu này, hầu hết các trường hợp bị sa sút trí tuệ ở những người dự là tình trạng sa sút trí tuệ do mạch máu. Sa sút trí não huyết mạch có can hệ đến việc không đủ lưu lượng máu trong não. Khoảng 2/3 những người dự nghiên cứu cho biết, họ thẳng thớm tập thể dục 30 phút mỗi ngày và ba lần mỗi tuần. Nhờ vậy, họ ít có nguy cơ phát triển các vấn đề về kỹ năng tư duy hoặc mất trí nhớ hơn so với những người không hoạt động thể chất. Nguy cơ sa sút trí não mạch máu đã giảm gần 60% và đặc biệt, việc ngay hoạt động thể chất chừng như không ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở những người tham dự nghiên cứu. Những người tham gia nghiên cứu cũng đã được quét MRI não để thẩm tra những đổi thay chất trong trắng não (những đổi thay này có liên hệ đến chứng mất trí tưởng). Kết quả cho thấy, hầu hết những người dự đều có những thay đổi với chừng độ nghiêm trọng khác nhau tại thời khắc bắt đầu nghiên cứu. Hiệu quả giúp bảo vệ não nhờ vào việc tập thể dục vẫn tồn tại ngay cả sau khi các nhà nghiên cứu điều chỉnh các yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến bộ nhớ và khả năng tư duy, như tuổi tác, tiền sử đột quỵ và bệnh tiểu đường.
Philip B. Gorelick - người phát ngôn của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, san sớt: "bấy lâu, chúng tôi đã biết việc thẳng tuột tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Kết quả nghiên cứu mới này đã đưa thêm nhiều bằng cớ khẳng định rằng, việc thường xuyên hoạt động thể chất còn giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức ở người già". Phát hiện này là một chiến thắng, Gorelick nói: "Việc trực tính tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, mà còn giúp bạn giảm nguy cơ bị mất trí tưởng, đặc biệt là các loại bệnh mất trí tưởng liên tưởng đến đột quỵ" Người già nên có chạy bộ trên máy chạy bộ điện đại việt vì
may chay bo dien này có thể giúp người dùng tự tay cài các chương trình chạy thích hợp với bản thân và có phần đo nhịp tim rất phù hợp cho người già chạy trên đó.
